Play Off Là Gì

Để bảo vệ sức khỏe cho người cao huyết áp thì hạn chế ra ngoài trời nắng là điều tối quan trọng. Hãy chọn cách đi ra ngoài vào sáng sớm hoặc chiều tối khi trời đã dịu mát. Nếu cần ra ngoài vào ban ngày, cần đội mũ rộng vành, mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát, che chắn da cẩn thận. Quan trọng nhất là uống nhiều nước, ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, ưu tiên nước lọc, nước trái cây. Hạn chế uống rượu bia, nước ngọt có ga.

Nguyễn Minh Lộc, Thanh Liêm, Hoài Ngân, Thành Tài, Bảo Châu (Xuân Hồng, Q.Tân Bình, TP.HCM): 300.000 đồng; bạn đọc (Q.10, TP.HCM): 200.000 đồng; cô Thái Hòa (P.Tân Lập, Nha Trang, tỉnh Khánh Hòa): 1.000.000 đồng; Nghiêm Văn Được (Q.3, TP.HCM ): 400.000 đồng; Trịnh Dương Hiền (Mỹ): 2.000.000 đồng; Nguyễn Văn Đức (P. 9, Q.3, TP.HCM): 200.000 đồng; bạn đọc (TP.Hà Nội): 200.000 đồng; Trương Văn Quang (Hai Bà Trưng, P.6, TP.Đà Lạt, tỉnh Lâm Đồng): 500.000 đồng; anh Phạm Quang (TT hạ tầng mạng lưới miền Trung): 100.000 đồng; chị Đoàn Vũ (TP.Đà Nẵng): 200.000 đồng; Sớm Mai (Mỹ): 1.000.000 đồng; Phùng Thị Quỳnh Yến (6 Đặng Tất, Q.1, TP.HCM): 1.000.000 đồng; anh Phong(TP.Nha Trang, tỉnh Khánh Hòa): 500.000 đồng; chị Vân(TP.Nha Trang, tỉnh Khánh Hòa): 300.000 đồng; Liên Nguyễn (Q.3, TP.HCM): 5.000.000 đồng; (còn tiếp)

Loại thuyền đơn giản nhất là thuyền di chuyển bằng cách trôi theo thủy triều hoặc dòng chảy của sông; kế tiếp là loại sử dụng sức người, ví dụ như mái chèo, cột định vị hay cột lượng tử; ngoài ra còn có loại hoạt động bằng buồm.

Ngồi nhớ bà ngoại, cháu Nguyễn Ngọc Kim Hoàng (8 tuổi) khóc rấm rứt: "Con nhớ ngoại lắm. Từ nhỏ con đã ở với ngoại, ngoại nuôi lớn con, ngoại mất con buồn lắm. Con cũng rất nhớ mẹ nhưng chẳng biết tìm mẹ ở đâu, con gọi nhưng mẹ không nghe máy".

Chỉ cách đây vài ngày, Trịnh Dương Linh còn đang sải từng bước chân để vượt qua thử thách 82 ngày đêm (kết thúc vào ngày 13.11.2022) dãi nắng, dầm mưa trên những cung đường núi đầy sỏi đá, hay lầy lội giữa mùa bão ở miền Trung.

Sống ở nơi này hơn nửa đời người, những người già như bà Mười, bà Mai chẳng nỡ rời đi đã đành, nhưng cư xá cũ vẫn có sức hút với người trẻ. Mùa nắng nóng vừa qua, anh Thanh Hải (35 tuổi ở TP.Thủ Đức) có dịp dạo quanh cư xá, thấy không khí mát mẻ nên anh quyết định tìm thuê mặt bằng ở đây để mở quán bán cà phê.